Протеиновые напитки помогут предотвратить старение мускулов

\"\"

Новое исследование предполагает, что белковые напитки помогут взрослым спортсменам нарастить мышечную массу.

И не просто нарастить, а сделать это в большем объеме, чем получится у их сверстников, потребляющих углеводные напитки.

\"\"

Новое исследование предполагает, что белковые напитки помогут взрослым спортсменам нарастить мышечную массу.

И не просто нарастить, а сделать это в большем объеме, чем получится у их сверстников, потребляющих углеводные напитки.

Результаты исследования опубликованы в издании FASEB.

Исследование показало, что важно, какой именно напиток пить после тренировок.

Всего в исследовании приняли участие 16 человек в возрасте 37 лет. Трижды в неделю в течение шести недель им необходимо было выполнять однообразные физические упражнения по 45 минут на каждый подход. Первая группа после занятий пила белковый напиток, вторая — углеводный.

После шести недель эксперимента ученые с помощью высокочувствительной масс-спектрометрии сумели определить, какая доля мышечной ткани оказалась новой.

«После физических упражнений вы должны питать свой организм правильной пищей. К счастью, белковые напитки достаточно дешевы и доступны, а некоторые обладают весьма приятным вкусом», сказал в заключение главный редактор издания FASEB Джеральд Вассман.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *